2013-9-24 14:51
發佈者: 艾葳國際美麗
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女性在產前產後體型上會發生很大的變化,產後想要乳房不走樣,就必須做好產後保養。 產後該如何預防胸部下垂和失去彈性,讓美胸教主M小編來告訴你。 每個新手媽媽都應該學習一下,讓自己成為孩子口中的【辣媽】吧!
不要產後乳房走山,就要做好哺乳時期的胸部保養。 小編提供媽媽們補乳期間的7大保養法,讓你能給寶寶最好的營養,又不失自己的美好體態喔~
美胸保養方法1 哺乳期的時候要注意哺乳的方式,時間不宜過久,哺乳的間隔時間有規律, 這樣不僅利於寶寶吸收母奶的營養,更可以使乳房維持在一個良好的狀態。
美胸保養方法2 寶寶哭的時候,不要讓其含著乳頭來止哭,讓寶寶空吮容易令乳房變的鬆弛。
美胸保養方法3 在訓練寶寶斷奶階段,不要一下子停止,要循序漸進的慢慢來, 可以母乳和奶粉相結合,組成一個過渡階段。
美胸保養方法4 現代提倡進行母乳親餵,這對媽媽和寶寶都有好處。 但注意產後不要快速的斷奶,容易使乳房出現鬆弛下垂的現象。
美胸保養方法5 胸部的保養護理少不了與之息息相關的「內衣」。 內衣是保護胸部和維持胸形的小幫手,所以在產後乳房保養上,內衣的選擇就要很注意。 其實從懷孕開始就應該根據胸部的變化來選擇,不可穿得太鬆或太緊。
美胸保養方法6 洗澡時多用溫水由下往上沖洗,可以促進乳房的血液循環。 在晚上或者睡覺前,平躺下,把內衣解開,為胸部進行按摩。 按摩時建議使用一些富含天然精油的美胸產品做按摩保養, 有助於細紋的淡化以及加強皮膚的緊實。 美胸保養方法7 多吃蛋白質豐富、水果類的豐胸食物。 其實這些食物不僅在產後多吃,懷孕的時候也要多吃。
最後提醒廣大的媽媽們,如果在寶寶斷奶後乳房出現萎縮、下垂的現象,就要及時的做健胸操,並持續做胸部按摩,就能恢復到產前的完美胸形囉! 媽媽們辛苦孕育胎兒長達十月之久,期間產生許多生理上及心理上的改變,你們都是最棒的! 千萬不要虧待了自己,愛孩子之餘,也別忘了愛自己。 |
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